黄体期促排期间需要补充哪些维生素？

黄体期促排是辅助生殖技术中的关键阶段，此时女性体内激素水平波动较大，卵巢对营养需求显著提升。维生素作为调节生理功能的重要营养素，在促进卵泡发育、维持激素平衡及改善卵巢环境方面发挥着不可替代的作用。

核心维生素及作用​​

​​1. 叶酸(维生素B9)​​

​​剂量​​：400~800 μg/天(孕前3个月开始)。

​​作用​​：预防神经管缺陷，支持卵母细胞成熟和胚胎发育。

​​来源​​：绿叶蔬菜、复合维生素(如爱乐维)。

​​2. 维生素D​​

​​剂量​​：根据血检调整(通常1000~4000 IU/天)，维持血清水平>30 ng/ml。

​​作用​​：改善卵子质量、调节免疫和激素分泌(低维生素D与低妊娠率相关)。

​​来源​​：日照、深海鱼、维生素D3补充剂。

​​3. 维生素E​​

​​剂量​​：100~200 IU/天。

​​作用​​：抗氧化，保护卵泡膜完整性，改善内膜血流。

​​来源​​：坚果、种子油、生殖中心常用联合补充(如与辅酶Q10搭配)。

​​4. 维生素B6​​

​​剂量​​：10~50 mg/天。

​​作用​​：调节黄体功能，缓解促排后的黄体期不适(如焦虑、水肿)。

​​5. 其他B族维生素​​

​​B12​​(尤其素食者)：2.4 μg/天，支持卵泡发育和造血功能。

​​复合B族​​：协同促进能量代谢和激素平衡。

抗氧化剂(协同维生素作用)​​

1.​​辅酶Q10​​

剂量：100~600 mg/天(分次服用)，改善线粒体功能，提升卵子能量供应。

2.​​维生素C​​

剂量：500~1000 mg/天，增强抗氧化能力，促进铁吸收。

需谨慎或避免的补充剂​​

• ​​维生素A​​：避免过量(>3000 IU/天)，可能致畸。
• ​​高剂量维生素D​​：需监测血钙，避免中毒(>4000 IU/天长期使用需医生指导)。

个体化补充建议​​

饮食与药物协同​​

• ​​优先食补​​：深色蔬菜(叶酸)、三文鱼(维生素D)、杏仁(维生素E)。
• ​​药物选择​​：选择生殖医学专用复合维生素(如培卵素、孕前维生素)，避免单一过量。

黄体期促排期间推荐补充：​​叶酸+维生素D+维生素E​​为核心，辅以B族和抗氧化剂。具体剂量需根据体检结果和医生建议调整，切勿自行超量服用。良好的营养状态可提升促排效果，但需与药物方案协同优化。

*图文内容仅供学习参考，不能作为诊断依据，个体有差异，如有不适请前往正规医院就诊!