做试管需要提前调理身体吗?

试管婴儿治疗前，许多患者困惑是否需要提前调理身体。事实上，科学调理能优化卵巢功能、改善子宫内膜环境，为胚胎着床创造有利条件，是提高成功率的重要环节。

女方调理重点

1.卵巢功能 & 卵子质量

营养补充：辅酶Q10(400-600mg/天)：改善卵母细胞能量代谢。DHEA(需医生指导)：适用于卵巢储备功能下降者。维生素D3缺乏可能影响卵泡发育(建议血检后补充)。

饮食：高蛋白(鱼、豆类、瘦肉)、抗氧化食物(蓝莓、坚果)、避免高糖油炸食品。

2.子宫内膜环境

血流改善：适当运动(如瑜伽、快走)、泡脚(避开月经期)促进盆腔血液循环。

内膜薄调理：在医生指导下使用雌激素、阿司匹林或中药(如当归、紫河车)。

3.激素平衡

检查甲状腺功能(TSH需<2.5)、血糖和胰岛素抵抗(多囊卵巢患者需重点关注)。

4.生活习惯

戒烟戒酒、避免熬夜(影响褪黑素分泌，扰乱卵泡发育)。减少咖啡因(每日<200mg，约1杯咖啡)。

男方调理重点

1.精子质量提升

• 营养补充：锌、硒、维生素E、叶酸(可选用男版复合维生素)。
• 抗氧化：番茄红素(熟番茄中含量高)、辅酶Q10。
• 避免高温：少泡温泉、穿宽松裤子，避免久坐。

2.生活习惯

• 戒烟酒(酒精和尼古丁会显著降低精子活力和DNA完整性)。
• 规律排精(禁欲3-7天为宜，过长会导致精子老化)。

双方共同调理

1.体重管理

BMI≥25或≤18.5均会影响成功率，建议通过饮食+运动调整至正常范围(BMI 18.5-24)。

2.炎症与免疫

治疗慢性炎症(如牙周炎、阴道炎)，必要时检查免疫指标(如NK细胞、凝血功能)。

3.心理调节

压力过大会影响内分泌，可尝试正念冥想、心理咨询或加入试管互助社群。

需要提前多久调理?

• 理想周期：提前3-6个月(卵子和精子的生成周期约3个月)。
• 紧急情况：至少1个月，重点改善饮食和生活习惯。

试管前的身体准备就像“备战”，系统调理能显著提高成功率，减少反复移植的经济和心理压力。建议与生殖医生共同制定个性化方案!

*图文内容仅供学习参考，不能作为诊断依据，个体有差异，如有不适请前往正规医院就诊!