AMH值低可以通过药物提升吗?哪些方法有效?

没有任何药物可以直接、永久性地提升AMH的数值。​​ AMH反映的是卵巢中剩余的卵泡“库存量”，就像一个人的年龄无法倒流一样，这个“库存”总量是无法通过药物增加的。

但是，请不要灰心!我们的目标不应该是纠结于AMH这个数字本身，而应该是 ​​“改善卵子质量，提升现有卵泡的利用效率，从而提高生育成功率”​​。

以下是行之有效的策略和方法：

为什么药物不能直接提升AMH?​​

​​AMH的本质​​：它是由卵巢窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞分泌的。这些卵泡的数量从女性出生时就决定了，只会随着时间不断消耗，不可再生。

​​药物的作用​​：诸如DHEA、辅酶Q10等补充剂，其作用靶点不是“增加卵泡数量”，而是“优化剩余卵泡的线粒体功能和提高细胞能量”，从而​​改善卵子质量​​。有时在调理后复查AMH会有轻微波动，属于正常现象，但并非趋势性逆转。

真正有效的方法：改善卵子质量和卵巢功能​​

虽然不能增加数量，但我们可以全力提高质量。以下方法被临床证明是有效的：

​​1. 营养补充剂(需在医生指导下使用)​​

补充剂推荐剂量作用机制备注

​​2. 生活方式干预(至关重要且零成本)​​

• ​​饮食调整​​：采用​​抗炎抗氧化​​的饮食模式(如地中海饮食)。多摄入深色蔬菜、蓝莓等莓果、坚果、深海鱼。减少加工食品、糖和反式脂肪的摄入。
• ​​规律运动​​：每周进行5次、每次30分钟的中等强度有氧运动(如快走、慢跑、游泳)。​​避免过度剧烈运动​​，那反而可能对身体造成压力。
• ​​压力管理​​：长期压力产生的皮质醇会干扰生殖激素。通过瑜伽、冥想、正念、充足睡眠等方式减压。
• ​​戒烟戒酒​​：烟草和酒精对卵子质量有明确的毒性作用。

​​3. 医疗策略：提高取卵和受精效率​​

对于做试管的女性，生殖医生会采用专门的方案来应对低AMH：

• ​​微刺激或自然周期方案​​：不使用大剂量药物进行“狂轰滥炸”，而是用少量药物温和地培养那少数几个优质的卵泡，目标是获取​​质量更高​​的卵子。
• ​​添加生长激素(GH)​​：在促排周期中添加生长激素(如赛增)，有助于提高卵泡对促排药物的敏感性，改善卵子质量。
• ​​胚胎积累​​：通过​​多次取卵​​(2-3个周期)，将获得的珍贵胚胎冷冻保存起来，积少成多，然后进行一次移植，从而提高累计成功率。

需要警惕的“伪方法”​​

• ​​不要相信​​任何声称能“逆转卵巢衰老”、“大幅提升AMH”的保健品或秘方。
• ​​谨慎对待​​“干细胞疗法”、“卵巢按摩”等对于提升卵泡数量有效的宣传，目前缺乏严格的科学证据支持。

请记住，​​一个高质量的卵子胜过十个质量差的卵子​​。您的目标是用最好的策略利用好现有的每一颗卵子。

*图文内容仅供学习参考，不能作为诊断依据，个体有差异，如有不适请前往正规医院就诊!